Fit und gesund am Arbeitsplatz

Fit am Arbeitsplatz

Fit und gesund am Arbeitsplatz

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten je 60 Minuten, die jeweils mit einem interessanten Thema rund um Sport und Gesundheit begonnen werden. Danach beginnt das gemeinsame Training und es werden Fitness- und Beweglichkeitsübungen erlernt, die durch individuelle Variation an den jeweiligen Leistungsstand angepasst werden.

Vom Couch-Potato bis zum Profisportler wird so jeder ins Schwitzen kommen. Als Trainingsgewicht dient nur das eigene Körpergewicht und jeder Teilnehmer kann nach Ablauf der 8 Wochen, die erlernten Übungen zu Hause selbständig fortführen. Wie bei vielen anderen unserer Leistungen, gibt es auch hier die Möglichkeit, die Krankenkassen mit einzubeziehen und den Kurs für Sie als Unternehmen kostenfrei zu organisieren.

Dieser Kurs ist geprüft von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.