Aktive Pause

Aktive Pause

Aktive Pause

Sorgen Sie für Abwechslung im Büroalltag und gönnen Sie sich eine aktive Pause!

Die aktive Pause stellt ein moderates Bewegungs- und Entspannungsprogramm dar, das schnell und einfach während der Arbeitszeit realisiert wird.

In den ersten 15 Minuten werden Übungen zu den Themen Faszien, Rückengesundheit und Mobilität durchgeführt. Anschließend wird die aktive Pause mit Entspannungsverfahren wie z. B. Achtsamkeitstraining, Meditation und progressive Muskelrelaxation abgerundet, um Stress und Verspannungen vorzubeugen.