6 Wochen Challenge

6

Wochen

3

Regeln

1

neues Gefühl

Die Challenge

Der Mensch braucht 4-6 Wochen um alte Gewohnheiten abzulegen und sie durch neue zu ersetzen. Die Herausforderung besteht darin 6 Wochen lang gute Vorsätze zu den Themen Ernährung, Sport und Erholung umsetzen.

Die Aufgabe

In den 6 Wochen gibt es Aufgaben aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Erholung. Die Mischung aus aktiven Trainingseinheiten, praktischen Tipps und interessanten Vorträgen sensibilisieren und sorgen für eine anhaltende Motivation.

Die Regeln

Es gibt Regeln in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Erholung. Für jede eingehaltene Regel gibt es Punkte. Bei Missachtung der Regeln werden Punkte abgezogen. Über deinen Punktestand weißt du immer, ob du die Challenge erfolgreich absolvierst.

Das Ziel

Mehr Bewegung, eine gesündere Ernährung und ausreichende Erholung – kurz gesagt: ein gesünderes Lebens. Mit unserer 6 Wochen Challenge wollen wir alle Teilnehmer begleiten und unterstützen und somit die erste Schritte auf dem Weg in einen aktiveren und ausgeglicheneren Lebensstil gehen. Mit diesen ersten Schritten wollen wir die Grundlage für langfristige Ziele wie Gewichtsreduktion oder Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit legen.

Das sagen die Teilnehmer

Übergewicht / Overweight

Mittwoch, 06.05. 2015

Alarmierende WHO-Studie: Deutsche werden immer dicker. Vor allem Männer sind übergewichtig. Auch andere Länder in Europa betroffen. Europa droht die „Übergewichts-Krise“